Atelier “lâcher rire” d’octobre 2017

Publié le Publié dans Ateliers collectifs

le 5 octobre dernier s’est tenu le 2ème atelier Lâcher Rire de la saison animé par Catherine Tomczak

*MOD’EMPLOIS: “Catherine, le Lâcher Rire c ‘est quoi?”

CATHERINE TOMCZAK:”Le lâcher-rire est un partage de la bonne humeur, un moment de détente.

   Le lâcher-rire est le rire sans raison, le rire du corps.

   Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel.

   Les effets sont reconnus par la médecine, validés par les neurosciences pour ses vertus physiologiques et       psychologiques.”

 

*MD’E:”Catherine,et on peut lâcher prise en riant?”

*CT :”Ce nouveau concept a été créé en 1995 le docteur Madan Kataria, médecin indou. Cette  méthode associe les exercices de rire et la respiration. Quand nous rions, notre corps se place automatiquement en mode abdominal : Le rire multiplie par 3 les échanges respiratoires et permet une meilleure oxygénation du sang et des tissus.  Il chasse le stress, améliore les fonctions cognitives et la qualité de notre sommeil.”

 

 

 

 

 

 

 

*MD’E:”un atelier comment ça se passe?”

*CT:”Une séance de  lâcher-rire est constituée d’un groupe de personnes réunies autour d’un animateur pour rire ensemble selon une technique bien précise. Elle dure environ 45 mns et se déroule en 3 étapes :

–  mise en condition (15 mns): accueil, consignes, éveil du corps, échauffement respiratoire et corporel.

–  exercices de rire, alternés d’étirement (20 mns).

–  retour au calme (10 mns): intégration du positif, relaxation.

 

 

 

Les effets sont ressentis dès la première séance.

*MD’E :”Catherine, après cette séance,un mot de conclusion?”

*CT:“Pratiquer le rire favorise la santé, les valeurs humaines,

améliore les pensées positives, rend heureux,

participe à la recherche de l’équilibre et à l’épanouissement personnel,

avec des effets profonds et durables.”

Catherine Tomczak       06 77 37 69 03

 http://ctomczaksophrologue.jimdo.com/